de tot cor

el PLA DE L'ESTANY

claus per a la

PREVENCIÓ DEL RISC CARDIOVASCULAR

Per a una salut radiant!

11 de maig, 10:30h a 14:45h

Biblioteca Carles Fontserè

Porqueres, Pla de L'Estany

entrada gratuÏta

APORTACIÓ VOLUNTÀRIA per a l'Associaciò GICOR,  l'Associaciò Gironina de Prevenció i Ajuda a les Malalties del Cor,

                  

i participa en el SORTEIG d'un relaxant CAP DE SETMANA per a dues persones a MAS GARGANTA (Vall D'en Bas)!!

Amb l'esdeveniment DE TOT COR pretenem facilitar-te algunes claus que t'ajudin a optimitzar el teu estil de vida i el dels teus éssers estimats.

Practicar bons hàbits de salut cardiovascular és la millor manera d'assegurar els teus anys de vida saludables tal com acrediten nombrosos estudis científics. Sabem que cuidar la nostra alimentació, fer esport, descansar bé i reduir l'estrès redueix fins a un 78% el risc cardiovascular.

 

 

DE TOT COR  11 DE MAIG

10:30h a 13:45h, Biblioteca Carles Fontserè 

porqueres, PLA DE L'ESTANY

entrada gratuïta

programa

APERTURA A CÀRREC D'ELISA TEIXIDOR, 

1r TINENT D'ALCALDE

I REGIDORA D'ADMINISTRACIÓ, CULTURA, ENSENYAMENT I PARTICIPACIÓ DE L'AJUNTAMENT DE PORQUERES.

10:30h-10:45h.

Apertura i presentació DE LEs PONÈNCIEs.

10:45h-11:15h.

EXERCICI FÍSIC PER A LA PREVENCIÓ I REHABILITACIÓ  CARDIOVASCULAR.

11:15h-11:45h.

MICROCIRCULACIÓ, LONGEVITAT I ANYS DE VIDA SALUDABLEs.

11:45h-12:15h.

piscolabis cardio-saludable.

12:15h-12:45h.

nutrició per a la hipertensió arterial.

12:45h-13:15h.

gestió de l'estrÈs per a un cor feliÇ.

13:15h-13:45h.

espectacle musical, sorteIG i cloenda.

DONATIU

SOLIDARI

APORTACIÓ VOLUNTÀRIA per a GICOR,

l'Associació Gironina de Prevenció i Ajuda a les Malalties del Cor,

i  participa en el SORTEIG d'un relaxant CAP DE SETMANA  per a dues persones a MAS GARGANTA  (Vall d'en Bas)!!

 

EXERCICI FÍSIC PER A LA PREVENCIÓ I REHABILITACIÓ CARDIOVASCULAR

Per Carla Surina

Practicar algun esport, fer activitat física o simplement caminar o fer activitats quotidianes d’una manera activa ens convé  pels seus clars beneficis per la salut.

 

Però... És beneficiosa tota activitat o exercici físic que es practica?

Aquesta ponència està dedicada a parlar de quins són els principals factors de risc cardiovasculars, la incidència que té l’exercici físic en la millora del seu diagnòstic i els programes de rehabilitació cardíaca quan malauradament s’ha sofert una malaltia isquèmica de tipus coronari.

MICROCIRCULACIÓ, LONGEVITAT I ANYS DE VIDA SALUDABLES

Per ricardo galarza

El mal funcionament dels petits vasos sanguinis suposa el punt de partida de grans problemes com la hipertensió, la diabetis, l'infart o la demència. De fet un estudi realitzat per la Universitat La Sapienza de Roma sobre centenaris va descobrir que en totes elles la microcirculació era tan eficient com la d'una persona de trenta anys.


En aquesta ponència descobriràs por què és tan important la teva microcirculació i com cuidar de forma natural els més de 100.000 km dels teus petits vasos sanguinis, una dimensió de dues vegades i mitja la volta al planeta!

NUTRICIÓ PER A LA HIPERTENSIÓ ARTERIAL

Per claudia condrache

Un de cada tres espanyols mor per culpa d'una malaltia cardiovascular i la hipertensió està darrere de bona part d'elles. 

Ens podem protegir de forma natural enfront aquest "assassí silenciós"?

En la ponència destacarem aspectes importants a tenir en compte a l'hora d'aplicar una dieta nutricional adequada per cobrir la necessitat de vitamines i minerals i ús de les plantes medicinals com solucions complementàries o ajudantes 100% naturals per prevenir o reduir la hipertensió. Una estratègia dietètica adequada ens pot salvar la vida.

GESTIÓ DE L'ESTRÈS PER A UN COR feliÇ

Per roser blanco

Parlem del cor real i del cor figurat. El cor real, l’òrgan, mereix atenció des del punt de vista d'assolir hàbits saludables...la salut física. Quan parlem del cor figurat parlem d’emocions, relacions, actituds...la salut mental, emocional...Tant en un sentit com l’altre, el cor és fonamental per a la vida.

En la ponència parlarem d’una forma de viure que estem assimilant com a “normal” i que es diu estrès. Quan es cronifica afecta al funcionament del cos i pot tenir un paper molt important en el desenvolupament de malalties coronàries. Com evitar-lo, com gestionar-lo i com minimitzar-lo serà el tema de conversa per aquesta jornada.

PRESENTACIÓ DE LES PONÈNCIES A CÀRREC DE 

RUT VILELLA

Sóc la Rut Vilella, dedicada a l'evolució organitzacional i compromesa amb la generació d'espais de benestar i descans. Actualment co-gestionant dues cases a la Garrotxa destinades a l'organització d'estades i retirs a la natura.

 

GICOR

marc grabulosa i laia bosch

Som en Marc Grabulosa I la Laia Bosch, dos joves que ens iniciem amb veu I guitarra, al món de les versions acústiques dels nostres referents musicals. Des del jazz, passant pel rock i fins al pop més actual us convidem a gaudir amb nosaltres de la música.

gicor

L'Associació Gironina de Prevenció i Ajuda a les Malalties del Cor (GICOR/FAGIMCOR) és una associació sense ànim de lucre que busca fomentar i divulgar la prevenció de les malalties de l'aparell circulatori, ajudar a controlar factors de risc (com a hipertensió o tabac) i conscienciar a la població, alhora que ajudar a millorar la qualitat de vida dels pacients.

 

DE TOT COR  primer esdeveniment de COMUNITAT SALUDABLE una plataforma de professionals de la salut que s'uneixen per a la divulgació d'hàbits saludables d'interès per a tothom.

..."PERQUÈ CREIEM QUE LA PROSPERITAT I FELICITAT D'UNA COMUNITAT ÉS FRUIT DEL FET QUE LA SEVA GENT ESTIGUI SANA I FELIÇ"...

amb la participació de

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now